小童 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
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全馬 | 05:50:12 | 08:17/km | 第11馬

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	05:50:12
總名次	4263 / 5402
分組名次	1463 / 1803
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'04")

00:35'04"

01:10'20"

10 km

(01:10'20")

00:35'16" (+00'12")

15 km

(01:45'44")

00:35'24" (+00'20")

01:13'44" (+03'24")

20 km

(02:24'04")

00:38'20" (+03'16")

25 km

(03:06'16")

00:42'12" (+07'08")

01:28'32" (+18'12")

30 km

(03:52'36")

00:46'20" (+11'16")

35 km

(04:38'04")

00:45'28" (+10'24")

01:32'24" (+22'04")

40 km

(05:25'00")

00:46'56" (+11'52")

Finish

(05:50:12)

日期: 2015-03-22 06:32 - 總爬升: 310 m - 天氣: 陰 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

台中

小童

·

不想為自己找藉口...
沒在原定時間內完賽就是落馬!

不過有完賽證明還是報一下普查好了...

3月累積里程 : 42.20 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 2010.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

LEESHUICHIN, 雪人和其他 35 人說推

·

觀看另 4 則留言

Miffy 我們都因為延長10分鐘而有完賽證明耶! 能跑回終點就是最棒的...恭喜完賽

2015-03-23 23:32 ·

Niklaus 水啦…恭喜完賽！

2015-03-25 08:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	03'48"	00:14'32"
3	06'56"	00:21'28"
4	06'56"	00:28'24"
5	06'40"	00:35'04"
6	07'08"	00:42'12"
7	07'16"	00:49'28"
8	07'04"	00:56'32"
9	06'56"	01:03'28"
10	06'52"	01:10'20"
11	07'20"	01:17'40"
12	06'48"	01:24'28"
13	07'08"	01:31'36"
14	07'00"	01:38'36"
15	07'08"	01:45'44"
16	08'36"	01:54'20"
17	07'36"	02:01'56"
18	07'24"	02:09'20"
19	07'24"	02:16'44"
20	07'20"	02:24'04"
21	07'52"	02:31'56"
22	08'20"	02:40'16"
23	08'48"	02:49'04"
24	08'48"	02:57'52"
25	08'24"	03:06'16"
26	09'44"	03:16'00"
27	09'04"	03:25'04"
28	09'44"	03:34'48"
29	09'00"	03:43'48"
30	08'48"	03:52'36"
31	09'12"	04:01'48"
32	09'00"	04:10'48"
33	08'40"	04:19'28"
34	08'56"	04:28'24"
35	09'40"	04:38'04"
36	10'20"	04:48'24"
37	09'24"	04:57'48"
38	08'48"	05:06'36"
39	09'24"	05:16'00"
40	09'00"	05:25'00"
41	09'04"	05:34'04"
42	13'44"	05:47'48"
42.7	03'21"	05:50'16"

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