汪一任 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

汪一任新北市
ID 50722

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半馬 | 01:47:00 | 05:04/km | 第7半馬

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	01:47:00
總名次	82 / 1370
分組名次	77 / 987
平均速度	05:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'02")

00:22'02"

00:45'36"

10 km

(00:45'36")

00:23'34" (+01'32")

15 km

(01:10'58")

00:25'22" (+03'20")

00:53'42" (+08'06")

20 km

(01:39'18")

00:28'20" (+06'18")

Finish

(01:47:00)

日期: 2015-03-28 08:00 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

繼續我的復建之路....加油!!跑完腳已經不會掰咖了~很好

賽前宣言: 不用錢的賽事~~感恩!!加油~

3月累積里程 : 264.48 km

adidas B44250 累積 : 1232.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

澤陳, 蔡甫承和其他 75 人說推

·

觀看另 14 則留言

J 恭喜完賽！

2015-03-30 08:12 ·

王家康恭喜一任兄順利健康完賽！

2015-03-30 08:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'14"	00:08'21"
3	04'23"	00:12'44"
4	04'26"	00:17'10"
5	04'52"	00:22'02"
6	04'33"	00:26'35"
7	04'39"	00:31'14"
8	04'45"	00:35'59"
9	04'51"	00:40'50"
10	04'46"	00:45'36"
11	04'45"	00:50'21"
12	04'50"	00:55'11"
13	05'15"	01:00'26"
14	05'26"	01:05'52"
15	05'06"	01:10'58"
16	05'51"	01:16'49"
17	05'50"	01:22'39"
18	05'26"	01:28'05"
19	05'37"	01:33'42"
20	05'36"	01:39'18"
21	05'23"	01:44'41"
21.5	04'42"	01:46'59"

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成績 : 06:21:39

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