詹盛智 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

詹盛智新北市
ID 134981

121 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:52:38 | 05:20/km | 第5半馬

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	01:52:38
總名次	201 / 1370
分組名次	184 / 987
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'10")

00:28'10" (+04'05")

00:56'21" (+07'11")

10 km

(00:56'21")

00:28'11" (+04'06")

15 km

(01:20'26")

00:24'05"

00:49'10"

20 km

(01:45'31")

00:25'05" (+01'00")

Finish

(01:52:38)

日期: 2015-03-28 07:34 - 卡路里: 1182 Cal - 總步數: 20100 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'14" (+00'39")

1008 / 1008

187 / 101

2

05'07"

(10'24")

05'08" (+00'33")

994 / 2002

189 / 102

3

05'36"

(16'00")

05'36" (+01'01")

998 / 3001

188 / 94

4

05'48"

(21'48")

05'46" (+01'11")

1002 / 4004

184 / 93

5

06'22"

(28'10")

06'23" (+01'48")

996 / 5000

165 / 94

展開計圈分析

新北市

詹盛智

豐富的禮贈品

·

新北市

詹盛智

追~追~追

·

賽前宣言: 秒殺~~運氣不錯搶到名額跟老婆一同參加~歡樂

3月累積里程 : 128.98 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , 雄和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'07"	00:10'24"
3	05'36"	00:16'00"
4	05'48"	00:21'48"
5	06'22"	00:28'10"
6	05'24"	00:33'34"
7	05'21"	00:38'55"
8	07'31"	00:46'26"
9	05'03"	00:51'29"
10	04'52"	00:56'21"
11	04'43"	01:01'04"
12	04'36"	01:05'40"
13	04'37"	01:10'17"
14	05'24"	01:15'41"
15	04'45"	01:20'26"
16	04'49"	01:25'15"
17	05'01"	01:30'16"
18	04'57"	01:35'13"
19	05'08"	01:40'21"
20	05'10"	01:45'31"
21	04'49"	01:50'20"
21.2	05'23"	01:51'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km