6.1 km | 00:33:22 | 05:30/km日期: 2015-03-28 20:59 - 地點: 三民公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 05'29" / 05'08" / 06'19" / 05'05" / 05'01" / 06'06" / 03'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 263.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'08" | 00:10'37" |
3 | 06'19" | 00:16'56" |
4 | 05'05" | 00:22'01" |
5 | 05'01" | 00:27'02" |
6 | 06'06" | 00:33'08" |
6.1 | 03'48" | 00:33'22" |