順風車 2015/03/29 訓練日誌

順風車台北市
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順風車

全馬 | 04:00:53 | 05:42/km | 第53馬

2015年(第25屆)金城盃全國路跑賽

官方成績
日期	2015-03-29
成績	04:00:53
總名次	73 / 760
分組名次	25 / 232
平均速度	05:42/km

官方證書

順風車

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'53")

00:27'53" (+02'05")

00:53'54" (+01'32")

10 km

(00:53'54")

00:26'01" (+00'13")

15 km

(01:19'42")

00:25'48"

00:52'22"

20 km

(01:46'16")

00:26'34" (+00'46")

25 km

(02:14'05")

00:27'49" (+02'01")

00:56'20" (+03'58")

30 km

(02:42'36")

00:28'31" (+02'43")

35 km

(03:13'30")

00:30'54" (+05'06")

01:03'41" (+11'19")

40 km

(03:46'17")

00:32'47" (+06'59")

Finish

(04:00:53)

日期: 2015-03-29 06:50 - 地點: 浮洲河濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2241 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'55" (+01'55")

990 / 990

05'17"

(12'09")

05'13" (+00'13")

1011 / 2002

05'09"

(17'18")

05'09" (+00'09")

998 / 3000

05'13"

(22'31")

05'10" (+00'10")

1008 / 4009

05'22"

(27'53")

05'22" (+00'22")

997 / 5006

展開計圈分析

台北市

順風車

留言

大會成績：04:01:44

賽前宣言:

3月累積里程 : 211.31 km

ASICS TARTHERBLITZ 2 累積 : 4105.4 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

RunMan 365, 順風車和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'12"	00:12'09"
3	05'09"	00:17'18"
4	05'13"	00:22'31"
5	05'22"	00:27'53"
6	05'13"	00:33'06"
7	05'08"	00:38'14"
8	05'18"	00:43'32"
9	05'16"	00:48'48"
10	05'06"	00:53'54"
11	05'04"	00:58'58"
12	05'08"	01:04'06"
13	05'16"	01:09'22"
14	05'01"	01:14'23"
15	05'19"	01:19'42"
16	05'07"	01:24'49"
17	05'17"	01:30'06"
18	05'26"	01:35'32"
19	05'23"	01:40'55"
20	05'21"	01:46'16"
21	05'15"	01:51'31"
22	05'22"	01:56'53"
23	05'28"	02:02'21"
24	06'02"	02:08'23"
25	05'42"	02:14'05"
26	05'34"	02:19'39"
27	05'47"	02:25'26"
28	05'33"	02:30'59"
29	05'59"	02:36'58"
30	05'38"	02:42'36"
31	05'53"	02:48'29"
32	05'49"	02:54'18"
33	06'35"	03:00'53"
34	06'22"	03:07'15"
35	06'15"	03:13'30"
36	06'42"	03:20'12"
37	06'27"	03:26'39"
38	06'25"	03:33'04"
39	06'12"	03:39'16"
40	07'01"	03:46'17"
41	06'25"	03:52'42"
42	05'46"	03:58'28"
42.5	05'56"	04:01'25"