周祐陞 2012/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

周祐陞新竹
ID 2721

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5.5 km | 00:34:55 | 06:18/km

日期: 2012-04-20 06:38 - 地點: 新竹市立水源國小 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'05" / 06'20" / 06'25" / 06'20" / 06'15" / 06'33" /

平均心跳164;最高173;消耗518Kcal

4月累積里程 : 63.64 km

M1 上傳 | 12 years ago

FrancisLee 和電子李(18^ 3長跑隊) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'20"	00:12'25"
3	06'25"	00:18'50"
4	06'20"	00:25'10"
5	06'15"	00:31'25"
5.5	06'33"	00:34'55"

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成績 : 03:46:01

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