鄧清巨(蘭潭跑跑部) 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 嘉義
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鄧清巨(蘭潭跑跑部)

20.6 km | 02:15:42 | 06:35/km

日期: 2015-03-29 16:44 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 1682 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 04'16" / 05'34" / 05'27" / 05'31" / 05'25" / 05'28" / 05'21" / 05'23" / 05'17" / 05'37" / 06'12" / 05'35" / 05'40" / 05'41" / 09'10" / 06'44" / 06'26" / 07'04" / 17'54" / 06'15" / 09'40" /

3月累積里程 : 252.85 km

XT 上傳 | 9 years ago

J, Cheng Tin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	05'34"	00:09'50"
3	05'27"	00:15'17"
4	05'31"	00:20'48"
5	05'25"	00:26'13"
6	05'28"	00:31'41"
7	05'21"	00:37'02"
8	05'23"	00:42'25"
9	05'17"	00:47'42"
10	05'37"	00:53'19"
11	06'12"	00:59'31"
12	05'35"	01:05'06"
13	05'40"	01:10'46"
14	05'41"	01:16'27"
15	09'10"	01:25'37"
16	06'44"	01:32'21"
17	06'26"	01:38'47"
18	07'04"	01:45'51"
19	17'54"	02:03'45"
20	06'15"	02:10'00"
20.6	09'40"	02:15'42"

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