謝放和 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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16.3 km | 01:57:26 | 07:12/km

日期: 2015-04-02 04:53 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 07'20" / 07'09" / 06'59" / 07'11" / 07'03" / 06'57" / 06'37" / 06'53" / 07'11" / 09'09" / 07'18" / 07'26" / 07'46" / 07'16" / 06'48" / 06'35" / 06'18" /

基隆

謝放和

·

晨跑開始熱了~

4月累積里程 : 500.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

中原, Ethan Wu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'09"	00:14'29"
3	06'59"	00:21'28"
4	07'11"	00:28'39"
5	07'03"	00:35'42"
6	06'57"	00:42'39"
7	06'37"	00:49'16"
8	06'53"	00:56'09"
9	07'11"	01:03'20"
10	09'09"	01:12'29"
11	07'18"	01:19'47"
12	07'26"	01:27'13"
13	07'46"	01:34'59"
14	07'16"	01:42'15"
15	06'48"	01:49'03"
16	06'35"	01:55'38"
16.3	06'18"	01:57'26"

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