Wan Ting Chuang 2015/04/04 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
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Wan Ting Chuang

21.1 km | 02:05:58 | 05:57/km

日期: 2015-04-04 06:13 - 總爬升: 122 m - 地點: 高鐵大道 - 天氣: 艷陽高照 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'21" / 06'02" / 06'00" / 06'12" / 06'10" / 06'13" / 05'51" / 01'00" / 06'26" / 02'25" / 03'10" / 06'31" / 06'35" / 06'45" / 06'43" / 06'44" / 06'32" / 06'38" / 06'43" / 06'52" / 08'57" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'14"

(06'14")

06'17" (+05'21")

991 / 991

06'09"

(12'23")

06'04" (+05'08")

1011 / 2002

06'00"

(18'23")

05'58" (+05'02")

1002 / 3005

06'12"

(24'35")

06'10" (+05'14")

1003 / 4009

06'16"

(30'51")

06'09" (+05'13")

1018 / 5027

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

許源宗, 畯（準仔）和其他 5 人說推

留言

第一次真的是給自己一個大挑戰，
我的自主訓練初半馬成功玩賽，
如果你不跑真的永遠不知道自己多能跑，練習路跑不到三個月，從完全不相信自己可以跑10公里路，到今天自主完成了初半馬體驗，只有一個字【爽】啦L(^o^)」

4月累積里程 : 179.69 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

許源宗, Monica Li【🌈魔妹】和其他 159 人說推

留言

觀看另 40 則留言

Wan Ting Chuang Chris~哇!!整個好專業來的唷^^"
我還真的不懂!!!嘻

2015-04-06 13:13 ·

1 個人推

Chris 哈哈哈! 不急不急! 慢慢來好了!

2015-04-06 13:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'02"	00:12'23"
3	06'00"	00:18'23"
4	06'12"	00:24'35"
5	06'10"	00:30'45"
6	06'13"	00:36'58"
7	05'51"	00:42'49"
8	01'00"	00:43'49"
9	06'26"	00:50'15"
10	02'25"	00:52'40"
11	03'10"	00:55'50"
12	06'31"	01:02'21"
13	06'35"	01:08'56"
14	06'45"	01:15'41"
15	06'43"	01:22'24"
16	06'44"	01:29'08"
17	06'32"	01:35'40"
18	06'38"	01:42'18"
19	06'43"	01:49'01"
20	06'52"	01:55'53"
21	08'57"	02:04'50"
21.1	09'00"	02:05'58"