23.0 km | 03:33:49 | 09:17/km | 第15半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-04-04 |
| 成績 | 03:33:49 |
| 總名次 | 229 / 290 |
| 分組名次 | 183 / 233 |
| 平均速度 | 09:17/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:39'40" | 01:23'35" |
| 00:43'55" (+04'15") |
| 00:48'01" (+08'21") | 01:37'00" (+13'25") |
| 00:48'59" (+09'19") |
|
日期: 2015-04-04 06:31 - 地點: 白河台灣電影文化城 - 天氣: 熱到我皮膚曬成黑白郎君兩截式 - 平均心率: 70 - 卡路里: 2344 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
油表五格掉到兩格,鄉下地方加油站沒這麼早開,過了八九個加油站都沒有可加,差點顧路
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.69 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
1393.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'24" | 00:16'24" |
| 3 | 08'17" | 00:24'41" |
| 4 | 07'35" | 00:32'16" |
| 5 | 07'24" | 00:39'40" |
| 6 | 08'28" | 00:48'08" |
| 7 | 08'06" | 00:56'14" |
| 8 | 09'17" | 01:05'31" |
| 9 | 08'57" | 01:14'28" |
| 10 | 09'07" | 01:23'35" |
| 11 | 10'12" | 01:33'47" |
| 12 | 08'41" | 01:42'28" |
| 13 | 09'38" | 01:52'06" |
| 14 | 10'18" | 02:02'24" |
| 15 | 09'12" | 02:11'36" |
| 16 | 10'09" | 02:21'45" |
| 17 | 08'47" | 02:30'32" |
| 18 | 09'01" | 02:39'33" |
| 19 | 10'52" | 02:50'25" |
| 20 | 10'10" | 03:00'35" |
| 21 | 10'00" | 03:10'35" |
| 22 | 10'43" | 03:21'18" |
| 23 | 09'37" | 03:30'55" |
| 23.2 | 16'34" | 03:34'04" |
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