Kuo Wei-Feng 2015/04/03 訓練日誌

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Kuo Wei-Feng

10.1 km | 01:32:00 | 09:08/km

日期: 2015-04-03 18:54 - 地點: 圓山花博公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 09'03" / 10'15" / 08'58" / 08'41" / 09'15" / 09'16" / 08'44" / 08'51" / 09'36" / 08'22" / 13'39" /

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八卦山馬賽後恢復跑：BRB少林正宗團團練
好久沒跟團練了，跟著大一起輕鬆龜速慢慢的跑真的超開心的！！以後有機會希望可以常常去跟團練！！

4月累積里程 : 144.03 km

Y拖精典黃累積 : 897.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

郭瑋軒, 楊正宏和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	10'15"	00:19'18"
3	08'58"	00:28'16"
4	08'41"	00:36'57"
5	09'15"	00:46'12"
6	09'16"	00:55'28"
7	08'44"	01:04'12"
8	08'51"	01:13'03"
9	09'36"	01:22'39"
10	08'22"	01:31'01"
10.1	13'39"	01:32'00"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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