馮宣皓 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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恭喜破PB

全馬 | 03:50:06 | 05:27/km | 第42馬

2015第三屆集集盃綠色隧道馬拉松

官方成績
日期	2015-04-04
成績	03:50:06
總名次	33 / -
分組名次	7 / -
平均速度	05:27/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'02")

00:24'02"

00:52'11"

10 km

(00:52'11")

00:28'09" (+04'07")

15 km

(01:18'58")

00:26'47" (+02'45")

00:53'23" (+01'12")

20 km

(01:45'34")

00:26'36" (+02'34")

25 km

(02:12'10")

00:26'36" (+02'34")

00:56'09" (+03'58")

30 km

(02:41'43")

00:29'33" (+05'31")

35 km

(03:14'43")

00:33'00" (+08'58")

00:59'52" (+07'41")

40 km

(03:41'35")

00:26'52" (+02'50")

Finish

(03:50:06)

日期: 2015-04-04 06:10 - 總爬升: 354 m - 地點: 集集 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

賽前宣言: 42馬

4月累積里程 : 192.91 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1887.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

米可, 崆駭和其他 9 人說推

·

Shine Wang 好帥唷!~怎麼這麼厲害~

2015-04-08 23:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'34"	00:09'14"
3	05'16"	00:14'30"
4	04'40"	00:19'10"
5	04'52"	00:24'02"
6	05'35"	00:29'37"
7	05'44"	00:35'21"
8	04'56"	00:40'17"
9	05'51"	00:46'08"
10	06'03"	00:52'11"
11	04'59"	00:57'10"
12	05'14"	01:02'24"
13	05'59"	01:08'23"
14	04'54"	01:13'17"
15	05'41"	01:18'58"
16	05'13"	01:24'11"
17	05'24"	01:29'35"
18	05'15"	01:34'50"
19	05'08"	01:39'58"
20	05'36"	01:45'34"
21	05'02"	01:50'36"
22	05'01"	01:55'37"
23	05'30"	02:01'07"
24	05'11"	02:06'18"
25	05'52"	02:12'10"
26	05'09"	02:17'19"
27	05'37"	02:22'56"
28	06'10"	02:29'06"
29	05'09"	02:34'15"
30	07'28"	02:41'43"
31	05'23"	02:47'06"
32	06'45"	02:53'51"
33	05'36"	02:59'27"
34	07'13"	03:06'40"
35	08'03"	03:14'43"
36	06'15"	03:20'58"
37	04'39"	03:25'37"
38	04'38"	03:30'15"
39	05'50"	03:36'05"
40	05'30"	03:41'35"
41	05'25"	03:47'00"
41.7	05'07"	03:50'38"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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