陳紹翔 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳紹翔台北市
ID 79760

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全馬 | 04:53:54 | 06:57/km | 第12馬

U-Lay 42 Marathon 2015

官方成績
日期	2015-04-04
成績	04:53:54
總名次	279 / -
分組名次	52 / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'41")

00:34'41" (+04'20")

01:08'28" (+02'42")

10 km

(01:08'28")

00:33'47" (+03'26")

15 km

(01:43'53")

00:35'25" (+05'04")

01:05'46"

20 km

(02:14'14")

00:30'21"

25 km

(02:48'45")

00:34'31" (+04'10")

01:10'06" (+04'20")

30 km

(03:24'20")

00:35'35" (+05'14")

35 km

(04:03'20")

00:39'00" (+08'39")

01:19'06" (+13'20")

40 km

(04:43'26")

00:40'06" (+09'45")

Finish

(04:53:54)

日期: 2015-04-04 06:03 - 總爬升: 674 m - 地點: U-LAY 42 MARATHON 2015 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

賽前宣言: ..

賽後評分: .
給 5 星

4月累積里程 : 231.29 km

亞瑟士-虎走鞋累積 : 1629.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

david, Daphne Chang 和其他 6 人說推

·

林伯修恭喜完賽！

2015-04-04 17:08 ·

1 個人推

brucelee 恭喜順利完賽~~

2015-04-04 21:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'15"	00:14'53"
3	07'11"	00:22'04"
4	05'44"	00:27'48"
5	06'53"	00:34'41"
6	06'01"	00:40'42"
7	07'02"	00:47'44"
8	06'04"	00:53'48"
9	07'20"	01:01'08"
10	07'20"	01:08'28"
11	06'46"	01:15'14"
12	07'44"	01:22'58"
13	06'00"	01:28'58"
14	06'09"	01:35'07"
15	08'46"	01:43'53"
16	06'01"	01:49'54"
17	05'44"	01:55'38"
18	06'25"	02:02'03"
19	05'41"	02:07'44"
20	06'30"	02:14'14"
21	05'38"	02:19'52"
22	07'30"	02:27'22"
23	08'43"	02:36'05"
24	06'45"	02:42'50"
25	05'55"	02:48'45"
26	06'47"	02:55'32"
27	06'07"	03:01'39"
28	09'09"	03:10'48"
29	05'54"	03:16'42"
30	07'38"	03:24'20"
31	07'18"	03:31'38"
32	09'21"	03:40'59"
33	08'03"	03:49'02"
34	07'20"	03:56'22"
35	06'58"	04:03'20"
36	06'48"	04:10'08"
37	09'56"	04:20'04"
38	08'15"	04:28'19"
39	06'38"	04:34'57"
40	08'29"	04:43'26"
41	05'59"	04:49'25"
41.9	05'10"	04:53'59"

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