9.5 km | 01:02:59 | 06:36/km日期: 2015-04-03 20:06 - 平均心率: 67 - 卡路里: 583 Cal
Pace: 06'41" / 06'19" / 07'18" / 06'22" / 07'16" / 06'17" / 06'38" / 06'23" / 06'33" / 06'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 452.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'19" | 00:13'00" |
| 3 | 07'18" | 00:20'18" |
| 4 | 06'22" | 00:26'40" |
| 5 | 07'16" | 00:33'56" |
| 6 | 06'17" | 00:40'13" |
| 7 | 06'38" | 00:46'51" |
| 8 | 06'23" | 00:53'14" |
| 9 | 06'33" | 00:59'47" |
| 9.5 | 06'09" | 01:02'59" |
留言 
