Gary Law 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
ID 23074

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.7 km | 03:03:15 | 23:41/km

日期: 2015-04-03 09:13 - 總爬升: 362 m - 地點: 麥三 - 天氣: 好 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 25'33" / 36'24" / 21'05" / 40'22" / 20'08" / 14'55" / 14'38" / 13'49" /

香港

Gary Law

·

香港

Gary Law

·

香港

Gary Law

·

hea 行

4月累積里程 : 122.87 km

Salomon XT Wings 3 (Yellow) 累積 : 699.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ivy wong, 湯臣和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'33"	00:25'33"
2	36'24"	01:01'57"
3	21'05"	01:23'02"
4	40'22"	02:03'24"
5	20'08"	02:23'32"
6	14'55"	02:38'27"
7	14'38"	02:53'05"
7.7	13'49"	03:03'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

Annie Teng 上傳了新日誌

7.4 km | 00:45:54 | 06:11/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km