林鴻鎮 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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5.2 km | 00:33:45 | 06:32/km

日期: 2015-04-08 06:20 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'01" / 06'16" / 06'16" / 06'28" / 06'24" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'57" (+00'41")

994 / 994

2

06'16"

(13'11")

06'16"

999 / 1993

3

06'22"

(19'33")

06'18" (+00'02")

1009 / 3003

4

06'21"

(25'54")

06'22" (+00'06")

995 / 3998

5

06'31"

(32'25")

06'29" (+00'13")

1003 / 5002

6

01'20"

(33'45")

08'39" (+02'23")

153 / 5156

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5K練跑

4月累積里程 : 300.73 km

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張慶忠, 小Z 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'16"	00:13'17"
3	06'16"	00:19'33"
4	06'28"	00:26'01"
5	06'24"	00:32'25"
5.2	08'32"	00:33'45"

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