張銀聯 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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21.1 km | 02:12:43 | 06:18/km

日期: 2015-04-05 17:04 - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1270 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 05'32" / 05'48" / 05'27" / 05'49" / 06'18" / 06'05" / 05'47" / 06'13" / 05'56" / 05'50" / 06'26" / 06'17" / 06'14" / 06'24" / 05'59" / 06'34" / 06'10" / 06'41" / 08'20" / 08'27" / 98'58" /

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假日LSD

4月累積里程 : 247.00 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Oliver Shen, Orange Tseng 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'48"	00:11'20"
3	05'27"	00:16'47"
4	05'49"	00:22'36"
5	06'18"	00:28'54"
6	06'05"	00:34'59"
7	05'47"	00:40'46"
8	06'13"	00:46'59"
9	05'56"	00:52'55"
10	05'50"	00:58'45"
11	06'26"	01:05'11"
12	06'17"	01:11'28"
13	06'14"	01:17'42"
14	06'24"	01:24'06"
15	05'59"	01:30'05"
16	06'34"	01:36'39"
17	06'10"	01:42'49"
18	06'41"	01:49'30"
19	08'20"	01:57'50"
20	08'27"	02:06'17"
20.9	07'08"	02:12'43"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km