謝放和 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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21.1 km | 02:10:04 | 06:09/km

日期: 2015-04-08 04:44 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 07'19" / 07'20" / 07'13" / 07'17" / 06'06" / 05'34" / 06'11" / 06'13" / 06'16" / 06'50" / 05'24" / 05'23" / 05'30" / 05'52" / 05'56" / 05'57" / 05'56" / 06'02" / 05'47" / 05'51" / 05'42" / 04'34" /

基隆

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碰見螢光單車

4月累積里程 : 500.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

中原, sunway 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'20"	00:14'39"
3	07'13"	00:21'52"
4	07'17"	00:29'09"
5	06'06"	00:35'15"
6	05'34"	00:40'49"
7	06'11"	00:47'00"
8	06'13"	00:53'13"
9	06'16"	00:59'29"
10	06'50"	01:06'19"
11	05'24"	01:11'43"
12	05'23"	01:17'06"
13	05'30"	01:22'36"
14	05'52"	01:28'28"
15	05'56"	01:34'24"
16	05'57"	01:40'21"
17	05'56"	01:46'17"
18	06'02"	01:52'19"
19	05'47"	01:58'06"
20	05'51"	02:03'57"
21	05'42"	02:09'39"
21.1	04'32"	02:10'04"

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