3.5 km | 00:30:57 | 08:44/km日期: 2015-04-03 17:22 - 平均心率: 101 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 06'23" / 09'25" / 09'49" / 09'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 34.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 09'25" | 00:15'48" |
3 | 09'49" | 00:25'37" |
3.5 | 09'53" | 00:30'57" |