黃彥儒 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥儒台南
ID 89813

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3.0 km | 00:13:25 | 04:26/km

日期: 2015-03-04 16:53 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 2456 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 04'25" / 04'33" / 04'20" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'25"

(04'25")

04'24" (+00'05")

1001 / 1001

187 / 121

2

04'36"

(09'01")

04'33" (+00'14")

1009 / 2011

181 / 121

3

04'17"

(13'18")

04'19"

991 / 3002

182 / 127

4

00'07"

(13'25")

09'06" (+04'47")

12 / 3015

137 / 80

3月累積里程 : 98.84 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'33"	00:08'58"
3	04'20"	00:13'18"
3.0	07'28"	00:13'25"

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