< 上一篇 | 下一篇 > |
恭喜破PB 半馬 | 01:40:19 | 04:45/km | 第7半馬
日期: 2015-04-11 06:30 - 總爬升: 235 m - 地點: 馬場町紀念公園<=>恆光橋前 - 天氣: 雨~冷 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
· 留言 ricky tseng 說推 · 留言 · 留言 · 留言 每週的練習場~一定要來跑一下了~今天的路跑發生兩件糗事~第一因下雨所以開車前往會場~05:30到會場~車滿為患離家近折返換機車~還好06:10到會場還有時間暖身~第二:GPS手錶沒電???可能上週充完電未關機~算了~換手機記錄了~還是MW較穩~N家的只記錄16k~有5K被吃了~前半程都是下雨,還好沒太大~折返後雨就停了~因沒手錶所以不知自己的配速與時間~到13k時問一下帶XT的跑友~剛好07:30??就一小時嗎?自己有點懷疑??到15K時(12K的折返點)人滿為患~與另一位21k跑友拍手提醒其他朋友~15~16k有點危險~主辦單位可再調整一下規劃方式~天氣溫度都OK後面就按自己的體力狀況完成~終點前看到時間嚇一下跳~01:40左右完賽~與去年底富邦比又前進約10分~路線熟悉與天氣都有影響吧~說說大會吧~工作人員的路線管制還算OK~今天下雨人少~所以會較順一點~補給嗎~普普最初階的啦~工作人員與攝影師辛苦了~謝謝~6月底同樣路線還有一場半馬~以賽代訓~加油!! 賽前宣言: 平常練習的路線~一定要來跑一下~以賽代訓!! 4月累積里程 : 133.37 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 1086.5 km Android - asus ASUS_T00P 上傳 | 9 years ago · 留言
|