Bo Siou Wu 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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恭喜破PB

半馬 | 01:55:13 | 05:27/km | 第13半馬

2015世界因我們而亮~國碩盃太陽能路跑

官方成績
日期	2015-04-11
成績	01:55:13
總名次	92 / 615
分組名次	86 / 530
平均速度	05:27/km

官方證書

Bo Siou Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'54")

00:26'54"

00:54'55"

10 km

(00:54'55")

00:28'01" (+01'07")

15 km

(01:22'40")

00:27'45" (+00'51")

00:56'45" (+01'50")

20 km

(01:51'40")

00:29'00" (+02'06")

Finish

(01:55:13)

日期: 2015-04-11 06:30 - 卡路里: 1461 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

終於破二小時了

賽前宣言: 自備水杯來跑

4月累積里程 : 90.12 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 458.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Alan Chen, 傅秉元和其他 13 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2015-04-12 11:39 ·

傅秉元唉優-厲害喔

2015-04-12 16:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'28"	00:11'06"
3	05'16"	00:16'22"
4	05'21"	00:21'43"
5	05'11"	00:26'54"
6	05'31"	00:32'25"
7	05'32"	00:37'57"
8	05'42"	00:43'39"
9	05'40"	00:49'19"
10	05'36"	00:54'55"
11	05'46"	01:00'41"
12	05'26"	01:06'07"
13	05'31"	01:11'38"
14	05'34"	01:17'12"
15	05'28"	01:22'40"
16	05'33"	01:28'13"
17	05'39"	01:33'52"
18	05'45"	01:39'37"
19	06'15"	01:45'52"
20	05'48"	01:51'40"
20.7	05'36"	01:55'26"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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