蕭輔政 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

蕭輔政新北市
ID 20462

140 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 00:56:24 | 04:42/km

2015 SKECHERS前所未有路跑賽

官方成績
日期	2015-04-11
成績	00:56:24
總名次	19 / 2502
分組名次	3 / 274
平均速度	04:42/km

官方證書

蕭輔政

日期: 2015-04-11 08:00 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

新北市

蕭輔政

伊林和 River River 說推

·

新北市

蕭輔政

伊林, Robert1905 和其他 1 人說推

·

新北市

蕭輔政

伊林, River River 和其他 1 人說推

·

新北市

蕭輔政

伊林和 River River 說推

·

2015前所未有路跑賽一樣在雨中進行,氣溫大約15度,不過喜愛路跑的跑友不畏風雨無阻,勇往向前邁進~
這場與公司同仁一起參加12K的,運氣很好的讓我得到了分組第三,跑回終點拿到完賽成績時,著實讓我下了一大跳,應該高手們都去參加半馬的關係,我才有這個機會得到一雙SKECHERS的慢跑鞋,太高興了~

賽後評分: HAPPY~
給 4 星

4月累積里程 : 49.12 km

MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 1215.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Simon, Nico 和其他 42 人說推

·

觀看另 18 則留言

蔡忠錦輔政兄、恭喜完賽上凸台！

2015-04-14 01:03 ·

1 個人推

BenMâ 恭喜蕭兄上凸台啦!!!

2015-04-14 10:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'45"	00:09'29"
3	04'46"	00:14'15"
4	04'44"	00:18'59"
5	04'48"	00:23'47"
6	04'48"	00:28'35"
7	04'37"	00:33'12"
8	04'41"	00:37'53"
9	04'41"	00:42'34"
10	04'38"	00:47'12"
11	04'46"	00:51'58"
12	04'22"	00:56'20"
12.1	02'59"	00:56'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h