柏生 2015/04/12 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

126 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

柏生

恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 06:14:25 | 08:52/km | 第40馬

2015鳳凰谷馬拉松(螢火蟲季)

官方成績
日期	2015-04-12
成績	06:14:25
總名次	990 / 1900
分組名次	233 / 377
平均速度	08:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'14")

00:43'14" (+08'41")

01:39'30" (+19'50")

10 km

(01:39'30")

00:56'16" (+21'43")

15 km

(02:18'28")

00:38'58" (+04'25")

01:19'40"

20 km

(02:59'10")

00:40'42" (+06'09")

25 km

(03:45'19")

00:46'09" (+11'36")

01:20'42" (+01'02")

30 km

(04:19'52")

00:34'33"

35 km

(05:03'01")

00:43'09" (+08'36")

01:26'21" (+06'41")

40 km

(05:46'13")

00:43'12" (+08'39")

Finish

(06:14:25)

日期: 2015-04-12 06:30 - 總爬升: 1388 m - 地點: 鳳凰谷 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 3292 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

彰化

柏生

留言

彰化

柏生

留言

彰化

柏生

留言

彰化

柏生

He-jih Tsai 說推

留言

好硬的一馬，第40馬真不好賺.
風景真是棒，山嵐雲海，隨處可見...
補給超爛，曾有經過三個水站都沒水喝...

基傑全程陪我歡樂跑，謝謝!

賽前宣言: 40

4月累積里程 : 187.04 km

Nike free 3.0 v5 累積 : 2067.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

He-jih Tsai, 許芷嫚和其他 25 人說推

留言

觀看另 2 則留言

王同安恭喜完賽

2015-04-13 06:11 ·

1 個人推

阮思兆恭喜完賽~

2015-04-13 11:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	10'19"	00:20'15"
3	06'28"	00:26'43"
4	07'00"	00:33'43"
5	09'31"	00:43'14"
6	07'07"	00:50'21"
7	14'10"	01:04'31"
8	15'14"	01:19'45"
9	12'22"	01:32'07"
10	07'23"	01:39'30"
11	08'59"	01:48'29"
12	06'29"	01:54'58"
13	08'43"	02:03'41"
14	07'28"	02:11'09"
15	07'19"	02:18'28"
16	06'31"	02:24'59"
17	09'20"	02:34'19"
18	07'44"	02:42'03"
19	07'54"	02:49'57"
20	09'13"	02:59'10"
21	10'09"	03:09'19"
22	08'50"	03:18'09"
23	08'15"	03:26'24"
24	11'05"	03:37'29"
25	07'50"	03:45'19"
26	07'38"	03:52'57"
27	06'26"	03:59'23"
28	06'31"	04:05'54"
29	06'29"	04:12'23"
30	07'29"	04:19'52"
31	09'14"	04:29'06"
32	07'21"	04:36'27"
33	09'05"	04:45'32"
34	09'35"	04:55'07"
35	07'54"	05:03'01"
36	11'45"	05:14'46"
37	10'48"	05:25'34"
38	07'43"	05:33'17"
39	06'44"	05:40'01"
40	06'12"	05:46'13"
41	06'13"	05:52'26"
42	08'38"	06:01'04"
43	07'38"	06:08'42"
44	06'46"	06:15'28"
43.8	-4'-1"	06:16'26"