Sara Chuang 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sara Chuang 基隆
ID 200179

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6.1 km | 00:40:39 | 06:42/km

日期: 2015-04-12 18:48 - 地點: 倉鼠體育場 - 天氣: 停雨 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 07'23" / 07'07" / 07'11" / 06'49" / 05'59" / 05'54" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'19" (+01'25")

993 / 993

2

07'13"

(14'30")

07'08" (+01'14")

1011 / 2005

3

07'11"

(21'41")

07'09" (+01'15")

1004 / 3009

4

06'49"

(28'30")

06'51" (+00'57")

993 / 4003

5

05'59"

(34'29")

05'54"

1012 / 5015

展開計圈分析

基隆

Sara Chuang

Apo 說推

·

# 10K舒緩跑~ Part1~#
#擊退乳酸6K慢慢泡#
沒下雨，跑得開心舒服!!!

4月累積里程 : 112.81 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

吳寶發, 鐘和其他 3 人說推

·

Apo 後面速度可不緩啊~XD

2015-04-12 19:53 ·

Sara Chuang 我的撞牆期都在前幾公里（3-5），後面就不自覺跑快了點點!呵呵!!

2015-04-12 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'07"	00:14'30"
3	07'11"	00:21'41"
4	06'49"	00:28'30"
5	05'59"	00:34'29"
6	05'54"	00:40'23"
6.1	04'35"	00:40'39"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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