林聖凱 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

林聖凱新北市
ID 17815

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6.0 km | 00:46:58 | 07:48/km

日期: 2015-04-13 21:33 - 地點: 光復橋至馬場町來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 07'32" / 07'24" / 08'18" / 10'20" / 06'24" / 06'44" / 06'03" /

今天慢慢跑來找回感覺,發現6K跑完不太會累,接下來要開始加大訓練量了!!

4月累積9.0km,2015年累積179.9km

4月累積里程 : 73.27 km

New Balance M1400GD 累積 : 657.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 孝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'24"	00:14'56"
3	08'18"	00:23'14"
4	10'20"	00:33'34"
5	06'24"	00:39'58"
6	06'44"	00:46'42"
6.0	06'03"	00:46'46"

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