10.1 km | 00:56:01 | 05:32/km日期: 2015-04-14 12:11 - 地點: 碧湖七圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 46%
Pace: 05'59" / 05'35" / 05'26" / 05'28" / 05'22" / 05'28" / 05'14" / 05'09" / 05'25" / 05'48" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'50") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'34" (+00'26") | 1004 / 2011 |
| 3 | | 05'27" (+00'19") | 1012 / 3023 |
| 4 | | 05'26" (+00'18") | 1008 / 4031 |
| 5 | | 05'22" (+00'14") | 1011 / 5043 |
| 6 | | 05'27" (+00'19") | 1006 / 6050 |
| 7 | | 05'13" (+00'05") | 1003 / 7053 |
| 8 | | 05'08" | 1009 / 8063 |
| 9 | | 05'26" (+00'18") | 1010 / 9074 |
| 10 | | 05'51" (+00'43") | 1002 / 10076 |
| 11 | | 05'38" (+00'30") | 118 / 10194 |
早上13度中午23度但是不太熱，雖然太陽很大。
順跑，但還是愈跑愈快，真的不想跑快，本想跑在5'50"就好了，但是順跑之下又跑快了！
4月累積里程 :
264.78 km 
La New Bears A0467 累積 :
2136.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'35" | 00:11'34" |
| 3 | 05'26" | 00:17'00" |
| 4 | 05'28" | 00:22'28" |
| 5 | 05'22" | 00:27'50" |
| 6 | 05'28" | 00:33'18" |
| 7 | 05'14" | 00:38'32" |
| 8 | 05'09" | 00:43'41" |
| 9 | 05'25" | 00:49'06" |
| 10 | 05'48" | 00:54'54" |
| 10.1 | 09'37" | 00:56'01" |
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