G r a c e 2015/04/17 訓練日誌

G r a c e 彰化
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G r a c e

10.0 km | 00:57:32 | 05:44/km

日期: 2015-04-17 19:07 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 05'52" / 05'48" / 05'32" / 05'40" / 05'40" / 05'48" / 05'44" / 05'44" / 05'56" / 05'40" / 05'07" /

保麗龍鞋要退休惹...適應新鞋子.但....腳內側邊有點磨腳.......

4月累積里程 : 117.80 km

GPX 上傳 | 9 years ago

路易士, vic huang 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'48"	00:11'40"
3	05'32"	00:17'12"
4	05'40"	00:22'52"
5	05'40"	00:28'32"
6	05'48"	00:34'20"
7	05'44"	00:40'04"
8	05'44"	00:45'48"
9	05'56"	00:51'44"
10	05'40"	00:57'24"
10.0	05'06"	00:57'32"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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