恭喜破PB
半馬 | 01:31:29 | 04:20/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-04-12 |
| 成績 | 01:31:29 |
| 總名次 | 12 / 729 |
| 分組名次 | 3 / 229 |
| 平均速度 | 04:20/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'31" | 00:43'19" |
| 00:21'48" (+00'17") |
| 00:21'55" (+00'24") | 00:44'39" (+01'20") |
| 00:22'44" (+01'13") |
|
日期: 2015-04-12 06:08 - 卡路里: 1603 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 20850 / 20850 |
| 2 | | 17'44" (+13'21") | 3 / 20854 |
| 3 | | 29'27" (+25'04") | 4 / 20858 |
一開始就設定自己盡量92分內完成 後面速度還是有掉下來 練不夠 繼續加油(公里數20.7好像有點不足喔)
賽前宣言: 和隔壁兩位同事一同來參賽 希望開心一起完賽...
4月累積里程 : 348.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'17" | 00:08'22" |
| 3 | 04'25" | 00:12'47" |
| 4 | 04'25" | 00:17'12" |
| 5 | 04'19" | 00:21'31" |
| 6 | 04'20" | 00:25'51" |
| 7 | 04'20" | 00:30'11" |
| 8 | 04'20" | 00:34'31" |
| 9 | 04'18" | 00:38'49" |
| 10 | 04'30" | 00:43'19" |
| 11 | 04'23" | 00:47'42" |
| 12 | 04'17" | 00:51'59" |
| 13 | 04'22" | 00:56'21" |
| 14 | 04'27" | 01:00'48" |
| 15 | 04'26" | 01:05'14" |
| 16 | 04'25" | 01:09'39" |
| 17 | 04'42" | 01:14'21" |
| 18 | 04'31" | 01:18'52" |
| 19 | 04'30" | 01:23'22" |
| 20 | 04'36" | 01:27'58" |
| 20.7 | 05'16" | 01:31'46" |
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