趁咖未麻快照 2015/04/19 訓練日誌

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趁咖未麻快照

半馬 | 02:23:17 | 06:47/km | 第16半馬

2015葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:23:17
總名次	759 / 2347
分組名次	189 / 466
平均速度	06:47/km

官方證書

趁咖未麻快照

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'23")

00:32'23"

01:06'48"

10 km

(01:06'48")

00:34'25" (+02'02")

15 km

(01:45'22")

00:38'34" (+06'11")

01:13'18" (+06'30")

20 km

(02:20'06")

00:34'44" (+02'21")

Finish

(02:23:17)

日期: 2015-04-19 06:00 - 總爬升: 110 m - 地點: 豐原 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'14"

(07'14")

07'16" (+01'32")

995 / 995

05'54"

(13'08")

05'55" (+00'11")

997 / 1992

06'10"

(19'18")

06'07" (+00'23")

1007 / 2999

05'50"

(25'08")

05'50" (+00'06")

999 / 3999

07'15"

(32'23")

07'10" (+01'26")

1009 / 5009

展開計圈分析

台中

趁咖未麻快照

留言

吃太多了

賽前宣言: 上回腳傷成績不良,這回要它好看。很熱鬧的路跑賽。

4月累積里程 : 100.84 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

JACKYHUANG, kuan 和其他 11 人說推

留言

觀看另 2 則留言

趁咖未麻快照後面幾乎想抱肚仔跑,用這場畫下這一季的句點。

2015-04-19 22:56 ·

JACKYHUANG 恭喜順利完賽^^

2015-04-20 11:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	05'46"	00:13'13"
3	06'11"	00:19'24"
4	05'50"	00:25'14"
5	07'09"	00:32'23"
6	05'45"	00:38'08"
7	05'58"	00:44'06"
8	08'47"	00:52'53"
9	05'37"	00:58'30"
10	08'18"	01:06'48"
11	06'10"	01:12'58"
12	06'17"	01:19'15"
13	10'53"	01:30'08"
14	06'34"	01:36'42"
15	08'40"	01:45'22"
16	06'32"	01:51'54"
17	06'36"	01:58'30"
18	07'04"	02:05'34"
19	07'28"	02:13'02"
20	07'04"	02:20'06"
20.3	09'07"	02:22'50"