笨笨 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

笨笨彰化
ID 31642

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半馬 | 02:40:43 | 07:37/km | 第38半馬

2015蘆竹濱海迎風馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:40:43
總名次	826 / 1686
分組名次	316 / 690
平均速度	07:37/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'45")

00:33'45"

01:08'14"

10 km

(01:08'14")

00:34'29" (+00'44")

15 km

(01:48'01")

00:39'47" (+06'02")

01:21'32" (+13'18")

20 km

(02:29'46")

00:41'45" (+08'00")

Finish

(02:40:43)

日期: 2015-04-19 06:20 - 地點: 蘆竹濱海公路 - 天氣: 去程涼爽回程好熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

彰化

笨笨

JAGUAR 說推

·

彰化

笨笨

JAGUAR 說推

·

彰化

笨笨

JAGUAR 說推

·

這次也是陪伴朋友慢慢跑
離下一場賽事有一個月
可以開始好好養傷治療膝蓋

賽前宣言: 半馬

4月累積里程 : 91.39 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 897.9 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago

風塵570, Maius 瑪雅和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

王同安恭喜完賽~

2015-05-04 09:18 ·

1 個人推

Maius 瑪雅笨笨晚安~恭喜你完賽^^

2015-05-23 19:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'39"	00:13'13"
3	06'33"	00:19'46"
4	07'15"	00:27'01"
5	06'44"	00:33'45"
6	06'44"	00:40'29"
7	07'33"	00:48'02"
8	06'44"	00:54'46"
9	06'42"	01:01'28"
10	06'46"	01:08'14"
11	08'32"	01:16'46"
12	07'25"	01:24'11"
13	07'41"	01:31'52"
14	07'53"	01:39'45"
15	08'16"	01:48'01"
16	09'32"	01:57'33"
17	07'04"	02:04'37"
18	10'27"	02:15'04"
19	08'31"	02:23'35"
20	06'11"	02:29'46"
21	06'16"	02:36'02"
21.7	05'22"	02:39'52"

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