豬迪 2015/04/19 訓練日誌

豬迪台北市
ID 56492

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豬迪

全馬 | 04:25:28 | 06:17/km | 第12馬

2015葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	04:25:28
總名次	452 / 2200
分組名次	6 / 80
平均速度	06:17/km

官方證書

豬迪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'39")

00:29'39" (+00'31")

00:58'47"

10 km

(00:58'47")

00:29'08"

15 km

(01:32'42")

00:33'55" (+04'47")

01:10'03" (+11'16")

20 km

(02:08'50")

00:36'08" (+07'00")

25 km

(02:44'15")

00:35'25" (+06'17")

01:10'35" (+11'48")

30 km

(03:19'25")

00:35'10" (+06'02")

35 km

(03:52'39")

00:33'14" (+04'06")

01:06'24" (+07'37")

40 km

(04:25'49")

00:33'10" (+04'02")

Finish

(04:25:28)

日期: 2015-04-19 06:00 - 總爬升: 403 m - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'18")

998 / 998

05'54"

(12'22")

05'53" (+00'43")

1001 / 1999

05'59"

(18'21")

06'01" (+00'51")

994 / 2994

05'24"

(23'45")

05'22" (+00'12")

1003 / 3997

05'54"

(29'39")

05'49" (+00'39")

1012 / 5010

展開計圈分析

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賽前宣言: 補給超好

4月累積里程 : 126.58 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1189.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Jyun, Tina wei 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'53"	00:12'27"
3	05'59"	00:18'26"
4	05'26"	00:23'52"
5	05'47"	00:29'39"
6	05'12"	00:34'51"
7	05'25"	00:40'16"
8	05'51"	00:46'07"
9	05'53"	00:52'00"
10	06'47"	00:58'47"
11	06'11"	01:04'58"
12	06'35"	01:11'33"
13	07'53"	01:19'26"
14	06'27"	01:25'53"
15	06'49"	01:32'42"
16	06'14"	01:38'56"
17	07'58"	01:46'54"
18	06'58"	01:53'52"
19	08'27"	02:02'19"
20	06'31"	02:08'50"
21	06'43"	02:15'33"
22	08'06"	02:23'39"
23	06'07"	02:29'46"
24	07'53"	02:37'39"
25	06'36"	02:44'15"
26	06'20"	02:50'35"
27	08'15"	02:58'50"
28	07'54"	03:06'44"
29	08'34"	03:15'18"
30	04'07"	03:19'25"
31	07'10"	03:26'35"
32	06'10"	03:32'45"
33	07'40"	03:40'25"
34	06'04"	03:46'29"
35	06'10"	03:52'39"
36	07'20"	03:59'59"
37	06'12"	04:06'11"
38	07'00"	04:13'11"
39	06'46"	04:19'57"
40	05'52"	04:25'49"
40.1	19'00"	04:27'02"