5.4 km | 00:30:01 | 05:33/km日期: 2013-05-04 22:52 - 地點: 西門體育場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'46" / 05'45" / 05'36" / 05'24" / 05'37" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
45.55 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
529.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'45" | 00:11'31" |
3 | 05'36" | 00:17'07" |
4 | 05'24" | 00:22'31" |
5 | 05'37" | 00:28'08" |
5.4 | 04'41" | 00:30'01" |