半馬 | 01:52:46 | 05:20/km | 第7半馬官方成績 | 日期 | 2015-04-19 | 成績 | 01:52:46 | 總名次 | 98 / 1686 | 分組名次 | 36 / 690 | 平均速度 | 05:20/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:26'32" (+01'32") | 00:53'48" (+03'16") | | 00:27'16" (+02'16") | | 00:25'32" (+00'32") | 00:50'32" | | 00:25'00" | |
日期: 2015-04-19 06:21 - 地點: 蘆竹 - 天氣: 風大,太陽大 - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% 新竹Aaron 終於阿!!半馬的PB懸掛了一年多,總該破了!!
前半段逆風很不好跑,穩住5:30左右速度前進,過了折返點開始乘著風回程,速度竟然有4:5X!!心中想著穩住跑不要爆就可以破PB了,終於最後2K了,下了快速道路終點已經不遠,怎麼有個緩坡加逆風,我不太記得出發時有這地型阿!!已經有點快爆了,撐著.....撐著.....怎麼還沒到,速度快速下滑中,已經快沒有跑的力氣了!!看見終點了,只剩200M,我也沒有衝刺的力量了,最後用掙扎的速度跑回終點,時間1:52'46",終於破了我半馬的PB。 賽前宣言: 好久沒參加半馬!!期許好成績,PB該更新了!! 4月累積里程 : 120.42 km ASICS GELFEATHER GLIDE 2 (Wide) 累積 : 661.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'08" | 00:05'08" | 2 | 05'24" | 00:10'32" | 3 | 05'16" | 00:15'48" | 4 | 05'28" | 00:21'16" | 5 | 05'16" | 00:26'32" | 6 | 05'28" | 00:32'00" | 7 | 05'36" | 00:37'36" | 8 | 05'20" | 00:42'56" | 9 | 05'20" | 00:48'16" | 10 | 05'32" | 00:53'48" | 11 | 05'44" | 00:59'32" | 12 | 04'48" | 01:04'20" | 13 | 04'48" | 01:09'08" | 14 | 04'56" | 01:14'04" | 15 | 05'16" | 01:19'20" | 16 | 04'52" | 01:24'12" | 17 | 04'48" | 01:29'00" | 18 | 04'52" | 01:33'52" | 19 | 05'20" | 01:39'12" | 20 | 05'08" | 01:44'20" | 21 | 05'20" | 01:49'40" | 21.6 | 04'57" | 01:52'44" |
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