吳政毅 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳政毅宜蘭
ID 103312

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3.7 km | 00:24:55 | 06:46/km

日期: 2015-04-19 16:48 - 地點: 羅運 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 06'05" / 06'17" / 08'05" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'04"

1000 / 1000

2

06'11"

(12'16")

06'13" (+00'09")

993 / 1993

3

08'11"

(20'27")

08'04" (+02'00")

1012 / 3006

4

04'28"

(24'55")

06'40" (+00'36")

669 / 3675

基本訓練～飄雨囉……是捐血沒有體力嗎@@？

4月累積里程 : 77.47 km

NIKE LUNARFLY+ 4 累積 : 465.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

吳政偉, 林伯修和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'17"	00:12'22"
3	08'05"	00:20'27"
3.7	06'36"	00:24'55"

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