宜展 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

宜展新竹
ID 9620

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50.0 km | 09:12:21 | 11:02/km | 第28馬

2015 The North Face 100® 國際越野挑戰賽-台灣站

官方成績
日期	2015-04-18
成績	09:12:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'10")

00:35'10" (+03'08")

01:07'12"

10 km

(01:07'12")

00:32'02"

15 km

(01:55'38")

00:48'26" (+16'24")

01:58'16" (+51'04")

20 km

(03:05'28")

01:09'50" (+37'48")

25 km

(05:05'29")

02:00'01" (+27'59")

02:40'51" (+33'39")

30 km

(05:46'19")

00:40'50" (+08'48")

35 km

(06:27'51")

00:41'32" (+09'30")

01:40'40" (+33'28")

40 km

(07:26'59")

00:59'08" (+27'06")

45 km

(08:24'33")

00:57'34" (+25'32")

00:00'00"

Finish

(09:12:21)

日期: 2015-04-18 05:50 - 總爬升: 1064 m - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼到熱 - 卡路里: 2925 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

手錶電沒充飽哇哩~~

賽前宣言: 突然就想報~ 自己也不知道為什麼

4月累積里程 : 109.48 km

ASICS TARTHERZEAL TS2 累積 : 2432.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾含珍, Wilson 和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

WC 超強宜展

2015-04-23 20:56 ·

1 個人推

曾含珍恭喜完賽

2015-04-29 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'12"	00:13'28"
3	06'28"	00:19'56"
4	06'58"	00:26'54"
5	08'16"	00:35'10"
6	07'02"	00:42'12"
7	06'02"	00:48'14"
8	06'02"	00:54'16"
9	06'40"	01:00'56"
10	06'16"	01:07'12"
11	07'54"	01:15'06"
12	07'32"	01:22'38"
13	07'32"	01:30'10"
14	05'46"	01:35'56"
15	19'42"	01:55'38"
16	12'22"	02:08'00"
17	14'56"	02:22'56"
18	11'24"	02:34'20"
19	13'40"	02:48'00"
20	17'28"	03:05'28"
21	50'59"	03:56'27"
22	13'40"	04:10'07"
23	20'34"	04:30'41"
24	17'28"	04:48'09"
25	17'20"	05:05'29"
26	05'18"	05:10'47"
27	04'58"	05:15'45"
28	07'06"	05:22'51"
29	17'48"	05:40'39"
30	05'40"	05:46'19"
31	06'46"	05:53'05"
32	06'04"	05:59'09"
33	13'06"	06:12'15"
34	06'26"	06:18'41"
35	09'10"	06:27'51"
36	10'16"	06:38'07"
37	09'48"	06:47'55"
38	08'44"	06:56'39"
39	12'00"	07:08'39"
40	18'20"	07:26'59"
41	09'28"	07:36'27"
42	08'56"	07:45'23"
43	18'56"	08:04'19"
44	10'50"	08:15'09"
45	09'24"	08:24'33"
46	12'26"	08:36'59"
47	10'20"	08:47'19"
47.4	10'04"	08:51'31"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h