9.1 km | 00:58:36 | 06:27/km日期: 2021-09-24 19:23 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'46" / 06'26" / 06'32" / 06'33" / 06'52" / 06'25" / 06'21" / 06'15" / 05'57" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'01" (+01'05") | 72 / 9072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
127.02 km 美津濃 秀斗2 累積 :
1048.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'26" | 00:13'12" |
3 | 06'32" | 00:19'44" |
4 | 06'33" | 00:26'17" |
5 | 06'52" | 00:33'09" |
6 | 06'25" | 00:39'34" |
7 | 06'21" | 00:45'55" |
8 | 06'15" | 00:52'10" |
9 | 05'57" | 00:58'07" |
9.1 | 07'06" | 00:58'38" |