Wecan 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
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半馬 | 01:40:56 | 04:47/km | 第21半馬

2015「高醫為弱勢兒童而跑」

官方成績
日期	2015-04-19
成績	01:40:56
總名次	17 / 2013
分組名次	6 / 610
平均速度	04:47/km

官方證書

Wecan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'16")

00:21'16"

00:46'00"

10 km

(00:46'00")

00:24'44" (+03'28")

15 km

(01:08'48")

00:22'48" (+01'32")

00:46'04" (+00'04")

20 km

(01:32'04")

00:23'16" (+02'00")

Finish

(01:40:56)

日期: 2015-04-19 08:00 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

高雄

Wecan

·

最後五公里,硬撐回終點!!
真的熱爆了...

賽前宣言: 做公益

賽後評分: 補給很棒,交管有待加強!!
給 4 星

4月累積里程 : 182.77 km

MIZUNO 馬拉松鞋 WAVE EKIDEN 9 累積 : 427.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳品㚬(ㄐㄩㄣ), 小賀和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'04"	00:08'08"
3	04'08"	00:12'16"
4	04'20"	00:16'36"
5	04'40"	00:21'16"
6	05'32"	00:26'48"
7	04'52"	00:31'40"
8	04'56"	00:36'36"
9	04'52"	00:41'28"
10	04'32"	00:46'00"
11	04'36"	00:50'36"
12	04'36"	00:55'12"
13	04'44"	00:59'56"
14	04'32"	01:04'28"
15	04'20"	01:08'48"
16	04'28"	01:13'16"
17	04'40"	01:17'56"
18	04'40"	01:22'36"
19	04'48"	01:27'24"
20	04'40"	01:32'04"
21	04'40"	01:36'44"
21.8	05'05"	01:40'44"

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