10.3 km | 00:59:14 | 05:44/km日期: 2015-04-24 17:10 - 地點: 景美溪河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'12" / 05'26" / 05'11" / 05'13" / 05'16" / 05'12" / 06'02" / 06'09" / 07'48" / 05'57" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
231.35 km ![](images/shoe.png)
SAUCONY TYPE A6 累積 :
14680.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'26" | 00:10'38" |
3 | 05'11" | 00:15'49" |
4 | 05'13" | 00:21'02" |
5 | 05'16" | 00:26'18" |
6 | 05'12" | 00:31'30" |
7 | 06'02" | 00:37'32" |
8 | 06'09" | 00:43'41" |
9 | 07'48" | 00:51'29" |
10 | 05'57" | 00:57'26" |
10.3 | 05'33" | 00:59'14" |