陳祖湘 2021/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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14.6 km | 02:20:59 | 09:39/km

日期: 2021-09-28 15:51 - 總爬升: 113 m - 地點: 新化隨意跑 - 天氣: 前 - 卡路里: 985 Cal - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'40" / 09'32" / 09'20" / 09'39" / 09'42" / 09'47" / 09'05" / 08'41" / 11'51" / 09'27" / 10'36" / 08'38" / 09'35" / 09'38" / 09'49" /

台南

陳祖湘

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基本訓練

9月累積里程 : 230.46 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

左德文, 尹懷魯和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	09'32"	00:19'12"
3	09'20"	00:28'32"
4	09'39"	00:38'11"
5	09'42"	00:47'53"
6	09'47"	00:57'40"
7	09'05"	01:06'45"
8	08'41"	01:15'26"
9	11'51"	01:27'17"
10	09'27"	01:36'44"
11	10'36"	01:47'20"
12	08'38"	01:55'58"
13	09'35"	02:05'33"
14	09'38"	02:15'11"
14.6	09'45"	02:20'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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