poleng.chen 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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9.3 km | 00:48:01 | 05:09/km

日期: 2015-04-24 22:27 - 總爬升: 128 m - 地點: 老路線 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'05" / 04'56" / 05'43" / 05'30" / 05'10" / 05'39" / 04'23" / 05'03" / 05'13" / 04'16" /

4/26大寮馬前的調整跑~

路上遇到神明生日，把整條公園路塞得水洩不通~
不管，照跑~

4月累積里程 : 138.68 km

GPX 上傳 | 9 years ago

谷中華, 黎瀟苑和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'56"	00:10'01"
3	05'43"	00:15'44"
4	05'30"	00:21'14"
5	05'10"	00:26'24"
6	05'39"	00:32'03"
7	04'23"	00:36'26"
8	05'03"	00:41'29"
9	05'13"	00:46'42"
9.3	04'15"	00:48'01"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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