Ariel 阿寶 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ariel 阿寶台北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:16:26 | 06:28/km | 第1半馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	02:16:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'50")

00:30'50"

01:02'21"

10 km

(01:02'21")

00:31'31" (+00'41")

15 km

(01:34'40")

00:32'19" (+01'29")

01:05'34" (+03'13")

20 km

(02:07'55")

00:33'15" (+02'25")

Finish

(02:16:26)

日期: 2015-04-25 17:01 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

997 / 997

2

05'57"

(11'40")

05'57" (+00'14")

998 / 1996

3

05'56"

(17'36")

05'56" (+00'13")

999 / 2996

4

06'18"

(23'54")

06'17" (+00'34")

1000 / 3997

5

06'56"

(30'50")

06'52" (+01'09")

1009 / 5006

展開計圈分析

.忘了開記圈都不知跑多怏....

4月累積里程 : 79.70 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

, jessica 和其他 3 人說推

·

Ling 妳的速度一直都很快很穩的水啦完賽成功~~

2015-04-26 00:05 ·

jessica 姐姐，全馬等著你，你一定可以的～^^

2015-04-26 23:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'56"	00:11'45"
3	05'56"	00:17'41"
4	06'19"	00:24'00"
5	06'50"	00:30'50"
6	06'02"	00:36'52"
7	06'17"	00:43'09"
8	06'19"	00:49'28"
9	06'25"	00:55'53"
10	06'28"	01:02'21"
11	06'26"	01:08'47"
12	06'31"	01:15'18"
13	06'28"	01:21'46"
14	06'18"	01:28'04"
15	06'36"	01:34'40"
16	06'54"	01:41'34"
17	06'28"	01:48'02"
18	06'48"	01:54'50"
19	06'29"	02:01'19"
20	06'36"	02:07'55"
21	06'20"	02:14'15"
21.4	06'04"	02:16'26"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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