Paul Liu 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Liu 桃園
ID 138530

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半馬 | 02:12:21 | 06:16/km

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	02:12:21
總名次	380 / 1635
分組名次	18 / 98
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'11")

00:29'11"

00:59'06"

10 km

(00:59'06")

00:29'55" (+00'44")

15 km

(01:32'13")

00:33'07" (+03'56")

01:06'03" (+06'57")

20 km

(02:05'09")

00:32'56" (+03'45")

Finish

(02:12:21)

日期: 2015-04-25 17:00 - 總爬升: 170 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴朗有風 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'35" (+00'03")

992 / 992

2

05'33"

(11'06")

05'32"

1000 / 1993

3

05'33"

(16'39")

05'32"

1000 / 2994

4

05'47"

(22'26")

05'43" (+00'11")

1011 / 4005

5

06'45"

(29'11")

06'43" (+01'11")

1003 / 5009

展開計圈分析

桃園

Paul Liu

·

桃園

Paul Liu

·

桃園

Paul Liu

·

桃園

Paul Liu

·

連周半馬之part 2, 2015台北星光夜跑，6th 21K, 完賽。XD。

賽後評分: good
給 5 星

4月累積里程 : 126.02 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Runner.J, Chia Li Lin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'33"	00:11'11"
3	05'33"	00:16'44"
4	05'42"	00:22'26"
5	06'45"	00:29'11"
6	05'55"	00:35'06"
7	05'51"	00:40'57"
8	06'08"	00:47'05"
9	05'49"	00:52'54"
10	06'12"	00:59'06"
11	06'13"	01:05'19"
12	06'45"	01:12'04"
13	06'17"	01:18'21"
14	06'16"	01:24'37"
15	07'36"	01:32'13"
16	06'53"	01:39'06"
17	06'10"	01:45'16"
18	08'04"	01:53'20"
19	05'47"	01:59'07"
20	06'02"	02:05'09"
21	06'06"	02:11'15"
21.3	07'03"	02:13'07"

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成績 : 04:56:26

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