半馬 | 02:52:18 | 08:10/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-04-26 |
| 成績 | 02:52:18 |
| 總名次 | 4229 / 7709 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:10/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'07" | 01:15'20" |
| 00:39'13" (+03'06") |
| 00:42'08" (+06'01") | 01:25'42" (+10'22") |
| 00:43'34" (+07'27") |
|
日期: 2015-04-26 05:33 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
說實在的，最近沒怎麼練跑，能跑出這樣的成績，自己很偷笑了！
這次雖然沒有腳抽筋，練習不足，到最後幾k,大腿前側肌肉真的沒力。
要再加緊練習，希望下個月的半馬能再突破！
賽前宣言: 我的第一場賽事，當然每年都要來朝聖一次！
將是第三次半馬，希望順利完賽！
4月累積里程 :
50.13 km 
Mizuno Wave Prophecy 3 累積 :
815.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'40" | 00:14'11" |
| 3 | 07'00" | 00:21'11" |
| 4 | 07'28" | 00:28'39" |
| 5 | 07'28" | 00:36'07" |
| 6 | 07'37" | 00:43'44" |
| 7 | 07'41" | 00:51'25" |
| 8 | 07'34" | 00:58'59" |
| 9 | 07'54" | 01:06'53" |
| 10 | 08'27" | 01:15'20" |
| 11 | 08'01" | 01:23'21" |
| 12 | 08'36" | 01:31'57" |
| 13 | 08'50" | 01:40'47" |
| 14 | 07'49" | 01:48'36" |
| 15 | 08'52" | 01:57'28" |
| 16 | 09'38" | 02:07'06" |
| 17 | 07'58" | 02:15'04" |
| 18 | 08'53" | 02:23'57" |
| 19 | 08'25" | 02:32'22" |
| 20 | 08'40" | 02:41'02" |
| 21 | 08'02" | 02:49'04" |
| 21.4 | 07'31" | 02:52'14" |
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