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澳門
ID 190809
35 位追隨者
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10.3 km
|
01:04:22
|
06:14/km
日期:
2015-04-26 06:07
-
卡路里:
482 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
Pace: 06'33" / 06'13" / 06'21" / 05'55" / 06'18" / 06'37" / 06'03" / 06'03" / 06'23" / 05'44" / 07'16" /
基本訓練
4月累積里程 :
123.96 km
iPhone 上傳
| 9 years ago
chiojohn
,
Runner.J
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
Run ran run
甘多人左住有呢個時間,很不錯
2015-04-26 20:43 ·
BaBi Eric
叻叻^^
2015-04-26 22:05 ·
TT
成績很不錯,在外地跑感覺應該很新鮮很不一樣吧!
2015-04-26 22:07 ·
airca
Nat姐,成績好唔錯哦~! 讚!
2015-04-27 00:58 ·
Runner.J
又多一個徽章,恭喜哂
2015-04-27 11:49 ·
TC SOU-
Nat姐好勁呀,下次跑半馬,加油!!!題外話,我的跑步女神王麗雅Liya Wang都跑出半馬PB,01:57:21,她是我跑步中佬的動力,你地女生有興趣都留意下:
https://www.facebook.com/WangLiYaLiya?fref=ts
2015-04-27 18:17 ·
多謝各位鼓勵!10K真的比較短!希望下次可以半馬
2015-04-28 10:57 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'33"
00:06'33"
2
06'13"
00:12'46"
3
06'21"
00:19'07"
4
05'55"
00:25'02"
5
06'18"
00:31'20"
6
06'37"
00:37'57"
7
06'03"
00:44'00"
8
06'03"
00:50'03"
9
06'23"
00:56'26"
10
05'44"
01:02'10"
10.3
07'05"
01:04'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
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Inna Chang
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randallkwo
上傳了新日誌
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Inna Chang
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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