阿貴 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿貴高雄
ID 40240

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12.6 km | 01:02:16 | 04:56/km

2015大寮公益馬拉松『大發有情、扶輪有愛』

官方成績
日期	2015-04-26
成績	01:02:16
總名次	72 / 1606
分組名次	13 / 256
平均速度	04:56/km

官方證書

阿貴

日期: 2015-04-26 06:21 - 天氣: 熱 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'16"

(02'16")

04'32" (+00'24")

499 / 499

2

02'21"

(04'37")

04'42" (+00'34")

498 / 998

3

02'27"

(07'04")

04'53" (+00'45")

501 / 1499

4

02'30"

(09'34")

04'59" (+00'51")

501 / 2000

5

02'32"

(12'06")

05'06" (+00'58")

496 / 2496

展開計圈分析

高雄

阿貴

·

高雄

阿貴

·

高雄

阿貴

·

天氣晴，大寮跑步日，
平常心，達成連兩禮拜上台。

賽前宣言: GO~

賽後評分:
給 5 星

4月累積里程 : 57.32 km

NIKE Free 5.0 累積 : 388.4 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 謝武成和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'54"	00:09'34"
3	05'08"	00:14'42"
4	04'55"	00:19'37"
5	04'58"	00:24'35"
6	04'51"	00:29'26"
7	04'54"	00:34'20"
8	05'08"	00:39'28"
9	05'07"	00:44'35"
10	05'18"	00:49'53"
11	05'18"	00:55'11"
12	04'58"	01:00'09"
12.5	04'22"	01:02'31"

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