周政宏 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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全馬 | 05:39:00 | 08:02/km | 第41馬

2015第二屆雲林古坑全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	05:39:00
總名次	344 / 945
分組名次	130 / 311
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'04")

00:35'04" (+00'35")

01:17'28"

10 km

(01:17'28")

00:42'24" (+07'55")

15 km

(02:01'32")

00:44'04" (+09'35")

01:25'20" (+07'52")

20 km

(02:42'48")

00:41'16" (+06'47")

25 km

(03:17'53")

00:35'05" (+00'36")

01:17'48" (+00'20")

30 km

(04:00'36")

00:42'43" (+08'14")

35 km

(04:46'00")

00:45'24" (+10'55")

01:19'53" (+02'25")

40 km

(05:20'29")

00:34'29"

Finish

(05:39:00)

日期: 2015-04-26 06:01 - 總爬升: 1279 m - 地點: 雲林古坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

第41馬(5:37:08)人字拖第5馬，有夠硬的上下坡，超級讚的補給。
但樂活晶片沒感應，只好補成績證明，也看到其他夾腳人字拖馬友一樣感應不到。

賽前宣言: 41馬

4月累積里程 : 182.14 km

母子鱷魚人字拖小綠綠累積 : 939.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

J, mm 和其他 10 人說推

·

台南德哥恭喜完賽。

2015-04-26 17:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'40"	00:13'52"
3	06'20"	00:20'12"
4	06'24"	00:26'36"
5	08'28"	00:35'04"
6	12'12"	00:47'16"
7	07'08"	00:54'24"
8	08'24"	01:02'48"
9	08'04"	01:10'52"
10	06'36"	01:17'28"
11	11'48"	01:29'16"
12	06'52"	01:36'08"
13	07'24"	01:43'32"
14	09'56"	01:53'28"
15	08'04"	02:01'32"
16	07'24"	02:08'56"
17	10'52"	02:19'48"
18	07'36"	02:27'24"
19	06'32"	02:33'56"
20	08'52"	02:42'48"
21	05'56"	02:48'44"
22	05'56"	02:54'40"
23	08'36"	03:03'16"
24	05'48"	03:09'04"
25	08'49"	03:17'53"
26	05'51"	03:23'44"
27	05'40"	03:29'24"
28	16'12"	03:45'36"
29	07'04"	03:52'40"
30	07'56"	04:00'36"
31	08'28"	04:09'04"
32	13'25"	04:22'29"
33	07'47"	04:30'16"
34	08'08"	04:38'24"
35	07'36"	04:46'00"
36	09'44"	04:55'44"
37	06'08"	05:01'52"
38	05'48"	05:07'40"
39	06'56"	05:14'36"
40	05'53"	05:20'29"
41	08'47"	05:29'16"
42	05'28"	05:34'44"
42.4	06'02"	05:37'00"

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成績 : 04:56:26

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