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Bear
台南
ID 22311
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Bear
恭喜完成了第 20 馬
全馬
|
05:10:44
|
07:21/km
|
第20馬
2015大寮公益馬拉松 『大發有情、扶輪有愛』
官方成績
日期
2015-04-26
成績
05:10:44
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:21/km
官方證書
B
ear
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'18")
00:31'18" (+00'59")
01:01'39"
10 km
(01:01'39")
00:30'21" (+00'02")
15 km
(01:31'58")
00:30'19"
01:05'10" (+03'31")
20 km
(02:06'49")
00:34'51" (+04'32")
25 km
(02:41'11")
00:34'22" (+04'03")
01:10'12" (+08'33")
30 km
(03:17'01")
00:35'50" (+05'31")
35 km
(04:03'00")
00:45'59" (+15'40")
01:26'13" (+24'34")
40 km
(04:43'14")
00:40'14" (+09'55")
Finish
(05:10:44)
日期:
2015-04-26 06:03
-
總爬升:
279 m
-
平均心率:
57
-
卡路里:
2203 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'24"
(06'24")
06'19" (+00'32")
1011 / 1011
2
06'21"
(12'45")
06'21" (+00'34")
998 / 2009
3
06'23"
(19'08")
06'22" (+00'35")
1001 / 3011
4
06'06"
(25'14")
06'07" (+00'20")
996 / 4007
5
06'07"
(31'21")
06'05" (+00'18")
1004 / 5012
展開計圈分析
6
06'01"
(37'22")
06'01" (+00'14")
999 / 6011
7
06'05"
(43'27")
05'59" (+00'12")
1014 / 7025
8
05'49"
(49'16")
05'47"
1005 / 8031
9
06'18"
(55'34")
06'20" (+00'33")
992 / 9023
10
06'15"
(01:01'49")
06'13" (+00'26")
1003 / 10027
11
06'07"
(01:07'56")
06'00" (+00'13")
1017 / 11045
12
06'05"
(01:14'01")
06'06" (+00'19")
996 / 12041
13
06'12"
(01:20'13")
06'05" (+00'18")
1017 / 13059
14
06'04"
(01:26'17")
06'03" (+00'16")
1001 / 14060
15
06'14"
(01:32'31")
06'10" (+00'23")
1010 / 15070
16
06'22"
(01:38'53")
06'21" (+00'34")
1002 / 16073
17
06'20"
(01:45'13")
06'16" (+00'29")
1010 / 17083
18
07'20"
(01:52'33")
07'21" (+01'34")
996 / 18079
19
08'02"
(02:00'35")
07'59" (+02'12")
1006 / 19085
20
06'51"
(02:07'26")
06'48" (+01'01")
1006 / 20091
21
07'01"
(02:14'27")
06'57" (+01'10")
1007 / 21099
22
06'30"
(02:20'57")
06'29" (+00'42")
1002 / 22101
23
06'41"
(02:27'38")
06'38" (+00'51")
1005 / 23107
24
07'13"
(02:34'51")
07'10" (+01'23")
1005 / 24112
25
07'04"
(02:41'55")
07'00" (+01'13")
1008 / 25120
26
07'13"
(02:49'08")
07'11" (+01'24")
1003 / 26123
27
06'53"
(02:56'01")
06'55" (+01'08")
993 / 27117
28
07'36"
(03:03'37")
07'29" (+01'42")
1013 / 28131
29
07'03"
(03:10'40")
07'00" (+01'13")
1006 / 29137
30
07'27"
(03:18'07")
07'26" (+01'39")
1000 / 30138
31
12'03"
(03:30'10")
11'57" (+06'10")
1007 / 31145
32
07'55"
(03:38'05")
07'51" (+02'04")
1007 / 32153
33
11'03"
(03:49'08")
10'55" (+05'08")
1012 / 33165
34
06'33"
(03:55'41")
06'28" (+00'41")
1012 / 34178
35
08'33"
(04:04'14")
08'31" (+02'44")
1003 / 35181
36
07'12"
(04:11'26")
07'08" (+01'21")
1007 / 36188
37
08'09"
(04:19'35")
08'08" (+02'21")
1001 / 37190
38
09'43"
(04:29'18")
09'36" (+03'49")
1011 / 38202
39
08'49"
(04:38'07")
08'43" (+02'56")
1009 / 39212
40
06'33"
(04:44'40")
06'34" (+00'47")
997 / 40209
41
09'12"
(04:53'52")
09'08" (+03'21")
1005 / 41215
42
08'48"
(05:02'40")
08'41" (+02'54")
1011 / 42226
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
141.16 km
Brooks Pure Cadence3 累積 :
653.9 km
XT 上傳
| 9 years ago
阿龍
,
陳明昕
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20
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遇見
恭喜完賽喔^^
2015-04-26 19:07 ·
JAGUAR
恭喜完賽~真讚喔~
2015-04-26 19:39 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2015-04-26 20:38 ·
陳忠寶
恭喜完賽
2015-04-27 07:46 ·
李同湖
恭喜完賽
2015-04-29 11:03 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'20"
00:06'20"
2
06'23"
00:12'43"
3
06'22"
00:19'05"
4
06'07"
00:25'12"
5
06'06"
00:31'18"
6
06'00"
00:37'18"
7
06'02"
00:43'20"
8
05'49"
00:49'09"
9
06'17"
00:55'26"
10
06'13"
01:01'39"
11
06'02"
01:07'41"
12
06'06"
01:13'47"
13
06'06"
01:19'53"
14
06'03"
01:25'56"
15
06'02"
01:31'58"
16
06'29"
01:38'27"
17
06'16"
01:44'43"
18
07'12"
01:51'55"
19
08'13"
02:00'08"
20
06'41"
02:06'49"
21
06'54"
02:13'43"
22
06'35"
02:20'18"
23
06'40"
02:26'58"
24
07'05"
02:34'03"
25
07'08"
02:41'11"
26
07'11"
02:48'22"
27
06'57"
02:55'19"
28
07'31"
03:02'50"
29
06'52"
03:09'42"
30
07'19"
03:17'01"
31
08'13"
03:25'14"
32
11'23"
03:36'37"
33
11'21"
03:47'58"
34
06'34"
03:54'32"
35
08'28"
04:03'00"
36
07'02"
04:10'02"
37
08'01"
04:18'03"
38
09'48"
04:27'51"
39
08'45"
04:36'36"
40
06'38"
04:43'14"
41
08'55"
04:52'09"
42
07'48"
04:59'57"
43.0
08'25"
05:08'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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恭喜完成了第 20 馬
全馬 | 05:10:44 | 07:21/km | 第20馬
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