韓佳璋 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

韓佳璋新竹
ID 165908

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全馬 | 04:00:49 | 05:42/km | 第5馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	04:00:49
總名次	77 / 1077
分組名次	9 / 110
平均速度	05:42/km

官方證書

韓佳璋

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'21")

00:25'21"

00:50'48"

10 km

(00:50'48")

00:25'27" (+00'06")

15 km

(01:17'00")

00:26'12" (+00'51")

00:52'44" (+01'56")

20 km

(01:43'32")

00:26'32" (+01'11")

25 km

(02:10'16")

00:26'44" (+01'23")

00:58'20" (+07'32")

30 km

(02:41'52")

00:31'36" (+06'15")

35 km

(03:13'24")

00:31'32" (+06'11")

01:03'36" (+12'48")

40 km

(03:45'28")

00:32'04" (+06'43")

Finish

(04:00:49)

日期: 2015-04-25 16:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

新竹

韓佳璋

·

這次成績跑的不好
下週再接再厲

賽前宣言: TSMC

4月累積里程 : 244.02 km

Mizuno Wave Prophecy 3 累積 : 984.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

david, Stella Chuang 和其他 9 人說推

·

Simon Lin (SL) 恭喜順利完賽^^

2015-04-27 05:50 ·

jaschoung 恭喜順利完賽~

2015-04-27 12:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'56"	00:09'44"
3	05'08"	00:14'52"
4	05'00"	00:19'52"
5	05'29"	00:25'21"
6	04'55"	00:30'16"
7	05'12"	00:35'28"
8	05'08"	00:40'36"
9	05'04"	00:45'40"
10	05'08"	00:50'48"
11	05'08"	00:55'56"
12	05'16"	01:01'12"
13	05'08"	01:06'20"
14	05'08"	01:11'28"
15	05'32"	01:17'00"
16	05'24"	01:22'24"
17	05'08"	01:27'32"
18	05'28"	01:33'00"
19	05'16"	01:38'16"
20	05'16"	01:43'32"
21	05'20"	01:48'52"
22	05'08"	01:54'00"
23	05'20"	01:59'20"
24	05'24"	02:04'44"
25	05'32"	02:10'16"
26	06'12"	02:16'28"
27	05'48"	02:22'16"
28	06'04"	02:28'20"
29	07'00"	02:35'20"
30	06'32"	02:41'52"
31	06'24"	02:48'16"
32	06'24"	02:54'40"
33	06'04"	03:00'44"
34	06'28"	03:07'12"
35	06'12"	03:13'24"
36	06'08"	03:19'32"
37	06'56"	03:26'28"
38	06'12"	03:32'40"
39	06'28"	03:39'08"
40	06'20"	03:45'28"
41	06'16"	03:51'44"
42	06'20"	03:58'04"
42.5	05'48"	04:00'48"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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