董永彰 2015/04/26 訓練日誌

董永彰台南
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董永彰

10.1 km | 01:00:05 | 05:58/km

日期: 2015-04-26 06:33 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'51" / 05'48" / 05'37" / 05'24" / 05'05" / 04'55" / 10'32" / 05'51" / 05'00" / 04'48" / 04'34" /

台南

董永彰

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跟阿豪跑一下,實力不錯喔

4月累積里程 : 36.96 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 379.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

劉士毅, 陳清瑤和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'48"	00:12'39"
3	05'37"	00:18'16"
4	05'24"	00:23'40"
5	05'05"	00:28'45"
6	04'55"	00:33'40"
7	10'32"	00:44'12"
8	05'51"	00:50'03"
9	05'00"	00:55'03"
10	04'48"	00:59'51"
10.1	04'33"	01:00'05"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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